일하기 싫을 때! 일하기 싫다! 일하기 싫어!

일하기 싫을 때 어떻게 하나요? 

 

화창하고 날 좋은 날 정말 일하기 싫을 때 가 있습니다. 

날이 좋아서, 날이 좋지 않아서, 비가와서, 바람 불어서, 눈이 와서... 

 

일하기 싫은 이유는 다양합니다.  이럴 때 어떻게 해야 할까요? 

 

일하기 싫은 마음 극복 하는 법

 

1. 원인을 파악해 보세요.

     일하기 싫은 이유를 파악해 보는 것이 중요합니다. 

     업무량이 많아서인지, 업무 내용이 복잡하고 어려워서 인지, 자신이 감당하기 어려운 일인지

     등의 이유를 파악하고 해결책을 찾아 보는 것이 중요합니다. 

 

2. 휴식을 취하세요. (적극 추천!!)

   

   

    일하다 보면 몸과 마음이 피로해지는 경우가 많이 있습니다. 이 때는 휴식을 취하는 것이

     좋습니다. 

     휴식을 취해서 몸과 마음을 푸는 것은 업무 효율성을 높이는데 도움이 됩니다. 

 

3. 하던 일을 잠시 멈추고 다른 일을 해보세요.

 

    

    일하기 싫을 때 는 하던 일을 멈추고 다른 일을 해 보는것도 좋은 방법입니다. 다른 일을 하면서

    스트레스를 풀고, 마음을 가라읹힐 수 있습니다. 

 

4. 자신의 감정에 대해 이해해 보세요.

    

    자신이 일을 하기 싫은 이유가 무엇인지 파악해 보는것도 좋은 방법입니다 .

    감정을 인정하고 받아들이는 것은 자신의 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 

 

5. 동료나 상사에게 조언을 구하세요. 

   

 

 

    동료나 상사에게 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다. 

    함께 일하면서 겨는 문제들을 다른 사람들도 겪고 있을 가능성이 높기 때문에 조언을 구하면서

    문제를 해결할 수 있습니다. 

 

6. 새로운 습관을 형성해보세요

 

  

    스트레스와 불안감을 줄일 수 있는 방법으로 새로운 습관을 형성하는 것도 좋은 방법입니다. 

    운동, 명상, 독서 등 자신에게 맞는 습관을 찾아서 일상에 적용해 보세요.