정형돈, 불안장애 심해져 다시 방송 중단 선언! 현대인의 병 불안장애 는 무엇인가?

또다시 방송 중단한 정형돈 - 원인은 불안장애!!

방송인 정형돈이 두 번째 방송 중단을 선언해 안타까움을 안겨주고 있습니다. 

수년 전에도 정형돈은 방송 중단을 선언하며 한동안 방송에서 얼굴을 볼 수가 없었지요. 

 

방송에서 보여지는 그의 모습은 항상 밝은 모습입니다. 웃고 웃기고 활기찬 모습을 보며 스트레스를 풀기도 했었지요. 

저와 같은 시청자는 그의 입담에 웃으며 그날의 피로를 풀기도 하며 힐링을 하지만 정작 정형돈 본인은 그 자체가 문제가 있었나 봅니다. 

 

정형돈 소속사인 FNC엔터테인먼트 에서는 오늘 정형돈이 오래전부터 앓아왔던 불안장애가 최근 다시 심각해짐을 느껴 방송 활동을 중단하고 휴식의 시간을 갖기로 결정을 했다고 발표했지요. 

 

현재 정형돈이 출연하고 있는 프로그램이 상당히 많이 있습니다.  출연 프로그램에서 정형돈이 중요한 역할을 맡고 있는 만큼 추후 그의 빈자리를 어떻게 채울지, 또한 프로그램에 어떤 변화가 올지 궁금해집니다.

 

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뭉쳐야 찬다 - JTBC 
금쪽같은 내새끼 - 채널A 
위대한 배테랑 - JTBC 
영웅 삼국지 - TV조선 
옥탑방의 문제아들 - KBS 2TV  
퀴즈 위의 아이돌 - KBS 2TV 
도니스쿨 - KBS 2TV 

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' 불안장애 ' 는 왜 생기는 것이며 얼마나 무서운 것이기에 이렇듯 방송활동까지 중단을 하는 것일까요? 

 

불안장애 는 불안해하지 않아도 되는 상황에서도 불안해하거나 지나치게 불안해하는 증상을 말합니다.  
일반적으로는 생존을 위협받는 상황에서나 불안과 공포를 느끼게 되지만 불안장애 를 가진 사람은 그러한 상황이나 자극이 없음에도 불안과 공포를 느끼게 되며 신체적, 정신적인 고통을 느끼게 됩니다. 

불안장애는 정신적 장애질환을 말합니다. 
뇌에서 불안과 공포를 조절하는 편도체의 성장이 저하되어 불안과 공포에 대한 반응이 예민해지고 정상적인 상황에서도 위협이 존재하는 것과 같은 불안과 공포심을 느끼게 됩니다. 

이러한 불안장애 를 치료하지 않으면 그 불안과 공포 반응들이 더욱 심각한 질환으로 이어져 공황장애나 외상 후 스트레스 장애로 발전할 수 있습니다. 

최근 코로나19 사태의 장기화로 인해 과도하게 걱정으로 사회적 관계, 경제적인 문제가 발생이 되어 불안장애, 공황장애와 같은 정신과적인 문제가 발생이 되기도 하며 악화되기도 합니다. 

 

이러한 정신과적인 질병의 주요 원인은 역시나 스트레스입니다. 

 

불안장애 에 속하는 다양한 형태로는 '공황장애' '강박증' '범불안장애' '사회공포증' '외상 후 스트레스 장애' 가 있습니다. 

주요 원인으로는,  

▶ 대인 관계 스트레스, 주변과의 갈등 등 심리, 사회적 원인
▶ 세로토닌 등 뇌 신경전달물질 시스템 이상에 따른 신경학적 원인
▶ 불안, 공포를 조절하는 편도체,전두엽,해먀 등 뇌의 기능적 원인
▶ 카페인, 알코올, 약물 반응 등 기타 원인 


여러가지 다양한 요인에 의해서 불안장애가 발병이 되기 때문에 치료를 위해서는 다양한 요인을 분석하는 것이 중요하다고 하겠습니다. 
불안장애가 온다면 가볍게 여기며 방치하지 말고 조기에 치료, 관리해야 삶의 질을 떨어뜨리지 않을 수 있습니다. 

 

스트레스, 수면, 음식 등 생활을 관리하며 꾸준히 운동하고 7시간 이상 푹 자고 알코올과 카페인 섭취를 줄이며 호흡곤란을 유발하는 담배는 피해야 합니다. 
생선, 견과류, 통곡물, 항산화물질이 많은 베리류와 시금치, 브로콜리를 자주 섭취해주면 자율신경실조증에 개선이 되어 불안장애를 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

현대인의 병이라고 할 수 있는 불안장애 를 극복하기 위해서는 무엇보다 스스로가 안정을 취해야 하겠지요.

각자 보인만의 스트레스를 풀수 있는 스트레스 해소법을 찾아 스트레스를 줄이는 것이 무엇보다 중요한 것 같습니다. 

 

정형돈 불안장애 를 잘 극복하고 충분한 휴식을 취하고 건강한 모습으로 다시 방송에서 만나기를 기대합니다.