토트넘 손흥민 장기 결장 예고. '햄스트링' 부상..

출처 : 포토뉴스

현지시간 27일 런던 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 2020-2021 시즌 프리미어리그 3라운드 뉴캐슬 유나이티드와의 홈경기에서 손흥민 후반전에 교체가 되었습니다. 
최근 손흥민의 훨훨나는 활약을 알기에 조금 아쉬웠지만 교체 이유에 대해서 '손흥민의 체력안배' 때문이라고 어찌하겠습니까.  조금은 쉼을 주어야 된다고 생각을 했지요. 

손흥민이 빠진 토트넘은 경기 종료 직전 골을 내주면서 1-1로 비기면서 아쉬운 경기를 마무리했습니다.  그런데 경기가 종료된 후 토트넘 감독 '조제 무리뉴' 는 공식 기자회견에서 손흥민의 부상을 언급했습니다. 체력 안배가 아닌 손흥민은 부상으로 교체가 된 것입니다. 

조제 무리뉴 감독은 '손흥민이 햄스트링 부상을 입었다. 잠시 동안 손흥민을 잃어야 한다' 며 손흥민의 부상 소식을 알렸습니다. 
최근 손흥민 무리하게 경기를 하긴 했지요. 잘하기에 계속 보고 싶고 잘하는 선수 투입시키는 것은 당연하지만 손흥민의 체력을 생각해 출전을 조율하는 것 또한 감독의 몫인데.. 최근 손흥민은 너무 많은 경기를 소화해 내었습니다.  결국 탈이 난 것입니다. 

 

출처 : 뉴시스

햄스트링은 허벅지 뒷부분의 힘줄과 근육입니다. 
손흥민의 부상이 어느 정도인지 아직 알려지지는 않았지만 햄스트링 부상은 최소 4주 정도의 회복 기간이 필요하기에 당분간의 토트넘 경기에서는 손흥민을 볼 수 없을 것 같습니다. 

손흥민의 경기를 보며 짜릿함을 느끼며 힐링을 했는데 당분간은 대안을 찾아야겠습니다. 

손흥민의 빠른 쾌유를 빕니다. 

 

햄스트링이란 무엇인가? 회복 방법은? 

 

햄스트링

 

허벅지 뒤쪽 힘줄과 근육을 말하며 뒤넙다리근 혹은 슬괵근이라고 불립니다. 
축구선수와 야구선수에서 주로 나타나는 부상이며, 어떠한 동작을 멈추거나 속도를 줄이거나 갑작스런 방향을 바꾸다가 부상을 입게 됩니다. 

햄스트링 부상 정도 

1단계 : 약간의 근육 손상으로 통증은 있지만 걸을 수 있다.
2단계 : 한 개 이상의 근육 파열로 걷기 힘들며 부상 부위에 멍자국이 보일 수 있다. 
3단계 : 근육의 완전 파열상태로 무릎을 굽히거나 서 있을 때도 통증을 느낀다. 수술이 필요. 

햄스트링 치료법

햄스트링 부상을 입었을 경우에는 근육의 움직임을 최소화해야 합니다.  완전하게 회복될 때까지 꾸준하게 치료하면서 움직임은 최소화해야 합니다.  완치되기 전 다시 경기를 하면 재발의 위험성이 있습니다. 
햄스트링 부위에 얼음찜질을 해주며 통증과 붓기를 완화시켜야 합니다.  
충분하 휴식과 꾸준한 치료로 편하게 움직일 정도가 되면 가벼운 자전거 타기, 걷기, 한 발 서기 등 낮은 강도의 운동부터 시작해서 강도를 서서히 올려야 합니다. 

햄스트링 예방

경기 전 땀이 날 정도로 충분한 스트레칭으로 몸을 풀어 주어야 합니다. 

 

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