갱년기 도움을 주는 '카카두플럼' - 오렌지보다 100배 많은 비타민C 함량!!

「 면역력을 높여주는 희귀성 열매 '카카두플럼' 」

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더운 여름이 지나고 아침저녁으로 쌀쌀한 기온으로 면역력이 약하면 감기 걸리기 딱 좋은 날씨로 접어들었습니다. 

코로나로 지친 생활에 아침, 저녁의 온도차가 큰 환절기를 맞아 건강에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 

 

외부환경의 질병을 내 몸이 잘 막아내기 위해서는 내 몸의 면역력이 높아 내 몸을 지켜주어야 하겠지요. 

 

호주 북부호주 북부 열대 사바나의 척박한 환경에서 자라며 양식이 불가능하기 때문에 야생에서 손으로 집접 수확해야 하는 희소성이 있는 열매입니다. 

초록색 열매로 안쪽에는 딱딱한 씨앗이 들어있으며, 호주의 카카두 국립공원에서 자생한다고 알려져 카카두플럼이라고 부른다고 합니다. 

 

출처 : 부산일보

▶ 카카두플럼 효능 

 

카카두플럼은 비타민C 함유량이  비타민 열매의약 158배,  아사이베리의 약 563배,  오렌지의 약 163배, 레몬의 약 206배 보다 많은 천연 비타민C가 다량으로 함유되어 있다고 합니다.

비타민C는 우리 몸속 내 합성이 어려워 꼭 외부로부터 섭취해주어야 하는 영양소로 노화나 갱년기로 인해 우리 몸속에서 매일 조금씩 빠지고 있는 콜라겐의 생성을 도와주며 풍부한 항산화 효능으로 인해 면역력 증진에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.

또한, 비타민C 외에도 비타민E, 칼슘, 섬유질 등의 영양성분이 함유되어 있다고 합니다. 
카카두플럼은 면역력을 높여줘 암 후유증 개선에 도움을 준다고 알려져 있는데요.. 비타민E와 눈에 좋은 루테인 등도 함유되어 있어 눈 건강에 효과가 있으며 또한 중금속이 체내에 쌓이는 것을 막고 배출시켜 주는 것으로도 알려져 있습니다. 

 

더해서 갈산과 엘라그산(석류의 224배) 이 풍부해 다이어트와 갱년기에 도움을 준다고 합니다.  피부 미백, 트러블 완화에도 효과가 있다고 알려져 있어 다양한 화장품 원료로도 쓰이고 있다고 합니다. 

석류가 갱년기에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있는데 석류에 함유된 엘라그산이 카카두플럼에는 석류보다 224배가 많이 함유되어 있다고 하니 그 효능은 말하지 않아도 알 수 있을 것 같네요.

 

▶ 하루권장 섭취량 : 3g 미만 

 

갱년기 여성에게 많은 도움을 줄 수 있는 카카두플럼은 저분자콜라겐과 같이 먹으면 그 효능이 더 높아진다고 합니다.

 

건강에 좋은 정보를 잘 찾아보고 내 몸에 맞는 건강식품을 복용해 환절기 건강 지켜보면 좋을 것 같습니다.

 

출처 : 경기일보